Nedejte šanci depresi a špatné náladě. Zažeňte ji s pomocí kávy
Neustálá pozitivní nálada a duševní rovnováha je pro mnohé z nás sen, kterého se nám nedaří dosáhnout. Když už se nám konečně podaří dostat se do pohody, vždy se objeví něco, co náš aktuální dobrý pocit pokazí. Může to být nepříjemný kolega v práci, připálený oběd anebo děti, které momentálně vyvedly něco, co neměly. Nenechte si vzít svůj dobrý pocit a po každém drobném incidentu si jej opět navraťte. Pomůže vám k tomu šálek něčeho dobrého a teplého, třeba kávy. Okamžiky dobré pohody si uvědomujeme zpětně Málokomu se stane, že by si v momentě, kdy prožívá svých pár minut klidu a pohody, řekl, že zrovna teď je to tady. Většinou si šťastné okamžiky uvědomujeme…
Přečíst si celý článek